ملحق : الموقع ، صور ومعلومات ؛؛ موقعنا هو :* مركز المجد ...
تغلى 4 تينات جافة في 400 جراما من الماء او الحليب, الى ان يبقى نصف الماء او الحليب, ثم يصفى ويشرب منة **وصفة اخرى : شرب الماء يوميا مابين 8 الى 10 اكواب موزعة على النهار, تساعد في الحد من الامساك